När jag vaknade idag så mådde jag betydligt bättre än igår natt. Hoppas att det håller sig inatt igen. Satte igång med plugget så fort jag orkade ta mig upp och har suttit mellan 9-17 med mekanik. Sjukt bra att ha en tavla att gå igenom allt på. Tyvärr kom en stor dip för alla på eftermiddagen så då gav vi upp. 

 

Har i alla fall precis kommit hem från gymmet där jag och Christine tränade överkropp. Galet vad otränade armar man har... Men vi kämpade! Så nu kommer man väl inte kunna röra armarna imorgon vid plugget. Har i alla fall äntligen hittat ännu en sjukt bra magövning på gymmet. De har en ställning som man kan sätta sig på och hasa sig ned för att sedan göra extrema magövningar. Galet vad hårt det var men klarade 10x3 utan fusk så jag är nöjd. Sedan körde vi även sneda magmuskler och så körde vi min klassiker sen jag gick hos sjukgymnasten. Pilatesboll planka. Man står alltså i planka för att sedan när du inte orkar mer köra 10 stycken "indragningar" av bollen.(se bild).

Nu blir det duschen sen skype, smoothie och tv! Ha en toppen fredagskväll allesammans!

 

Alla bilder är lånade från google. Är inte en fotomänniska på gymmet direkt får se om jag nån gång tar med mig mobilen! ;)